La sophrologie s'accorde parfaitement à la vie des seniors
Les problématiques qui sont associées à la vieillesse sont bien souvent trop prises à la légère.
Mais petit à petit, les choses commencent à bouger.
En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s'amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l'odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles et des épisodes dépressifs peuvent apparaître.
Or la sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journée....
Elle peut offrir à ces personnes la possibilité d'explorer le passé au travers d’événements agréables, d'explorer le présent pour vivre dignement son quotidien, et d'explorer le futur , en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restants.....
La sophrologie peut constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques telles que :
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la prévention des chutes
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la prévention et gestion de crises d'angoisses, de stress
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les troubles du sommeil
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les troubles de la mémoire et/ ou de la motricité
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la solitude et l'ennui
Par exemple, la relaxation dynamique, l'une des constituantes fortes de la sophrologie peut, chez la personne âgée rétablir une relation favorable du sujet avec son corps .
Rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remuer les articulations, est très important.
Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles et d'apporter le plus d'oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.
La relaxation dynamique est un soutien pour réduire les tensions musculaires, créer un état de détente mental. elle peut aussi être un soutien , comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner des pathologies plus difficiles (douleurs, dépression, comportements anxieux, maladie dégénératives).
